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BASIC INTENSIVE WORKSHOP MIT SIMONE RATZER

3 out of 5
  • Other / Entertainment

 

Der 3 Stunden Basic Intensive Workshop ist nicht nur für Absolute Beginner-Teilnehmer geeignet, die das bereits Erlernte vertiefen bzw. wiederholen wollen, sondern auch für fortgeschrittene Schüler, die ihre Praxis verbessern und intensivieren wollen. Dieser Workshop hilft das Verständnis für die einzelnen Haltungen und deren korrekte Ausrichtung zu vertiefen. Auch Neueinsteigern bietet dieser Workshop eine gute Möglichkeit sich einen ersten Überblick zu verschaffen. In diesem Workshop werden die wichtigsten Grundlagen der Yoga-Praxis zusammengefasst. Es werden sowohl Atemtechniken, insbesondere der Ujjayi-Atem und dessen Anwendung während der Praxis, als auch die Grundhaltungen der verschiedenen Bereiche, wie z. B. Stehende Haltungen, Drehungen und Rückbeugen, geübt. Der Fokus des Workshops liegt bei der korrekten Ausführung der Übungen. Die Haltungen werden Schritt für Schritt erarbeitet, denn erst durch diese Präzision kann sich die vollständige Wirkung der Haltungen entfalten und der Körper ist sicher vor Verletzungen. Da in diesem Workshop nicht, wie sonst in den Vinyasa-Flow-Klassen, im Fluss praktiziert wird, gibt es jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Darüber hinaus werden mögliche Varianten für die jeweiligen Haltungen aufgezeigt und der sinnvolle Einsatz von Hilfsmitteln vermittelt. Dadurch kann sich jeder Einzelne, seinen körperlichen Möglichkeiten entsprechend, den verschiedenen Haltungen leichter annähern. 

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  • No charge
  • 37.57
  • 15 Unlimited  
  • Not timebased
  • enso yoga Berlin

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